Jo poveikis gan įvairus — pvz. Patyrus lūžį, ypač svarbūs jūsų racione tampa produktai, turintys daug kalcio bei pakankamai vitamino D.

Tad šiuo atveju pasąmonės pagrindinis tikslas — padėti išvengti jums nemalonius išgyvenimus sukeliančių momentų.

Kaip psichosomatinis skausmas gali pasireikšti? Šiam skausmui nėra būdinga nei konkreti kūno vieta, nei skausmo pobūdis ar trukmė. Skaudėti gali bet kurią kūno dalį — raumenis, sąnarius, galvą, pilvą, nugarą, dantis ir kt.

Kaip maitintis, kad pratęstume savo sąnarių galiojimo laiką?

Skausmas gali būti rėžiantis, spaudžiantis, maudžiantis, tempiantis ir trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų. Kitaip sakant, nėra jokių specifinių simptomų išskiriančių šį susirgimą iš kitų.

Pagrindinis psichosomatinio skausmo diagnozavimo būdas yra kitų galimų ligų paneigimas.

Pajutus skausmą būtina ne išgerti nuskausminamųjų ir pamiršti apie skausmą, o kreiptis į gydytoją ir kruopščiai jam viską papasakoti apie skausmą ir numanomas priežastis, su skausmu susijusias situacijas. Kaip gydyti psichosomatinį skausmą? Vaistai pagydyti tai, ką sukelia jausmai, negali.

Reikia kovoti tais pačiais ginklais, kurie ir sukelia skausmą. Geriausias ir šiuo metu labiausiai rekomenduojamas psichosomatinio skausmo gydymas — psichoterapija. Jos metu kalbantis su psichoterapeutu yra gilinamas supratimas apie psichosomatiką, nagrinėjamos skausmo priežastys, ieškomi sprendimo būdai.

Kitaip tariant, veidų sąnarys išlaikys stuburą nuo to, kad jis sukasi pernelyg toli, pernelyg nugriaudamas ir pernelyg didelius judesius. Veido sąnariai taip pat padeda užkirsti slankstelį link jo žemiau esančio sluoksnio vadinamas spondylolisthesis. Veidų sąnariai yra už slankstelių kūnų ir, kai perkeliate savo bagažą, veikia kaip geležinkelio kelio ar geležinkelio kelio rūšis. Individualūs slanksteliai yra sujungti vienas su kitu pora facet jungtys, du aukščiau ir du žemiau. Kiekvienas briaunos sąnarys susideda iš apatinės kaulo projekcijos, vadinamos žemesniu sąnariniu procesu, kuri gaunama iš viršutinio slankstelio ir iš viršaus išsikišusio, vadinamo vyresnioji sąnario procesas, gaunamas iš toliau esančio slankstelio.

Jei pacientas labai bijo pokalbių su savo viršininku, dėmesys sutelkiamas į pasitikėjimo savimi ar bendravimo įgūdžių stiprinimą.

Jei vaikas jaučia nerimą ar įtampą eidamas į mokyklą, susitelkiama į mokymąsi atsipalaiduoti, požiūrio į stresą keliančių faktorių pakeitimą.

Taip pat būtina atkreipti dėmesį, gal reiktų pakeisti mokyklą, jei ten aktuali patyčių tema. Psichoterapeutas išmoko specialių pratimų, skatinančių saviugdą, kurie ilgainiui gali būti taikomi savarankiškai, jau be specialisto priežiūros.

Taip pat rekomenduojama ir grupinė psichoterapija, kurios metu žmonių jis padeda jei jūsų sąnariai skauda yra dalinamasi bendrais su psichosomatiniu skausmu susijusiais išgyvenimais. Sprendžiamos problemos, kurios sukėlė skausmą, o taip pat mokomasi išreikšti išgyvenamus jausmus.

Veido sąnarių ir veido sąnarių skausmas apžvalga

Šie užsiėmimai lavina žmogaus gebėjimą bendrauti, skatina geriau pažinti save ir išmokti išreikšti savo jausmus žodžiais, o ne juos užgniaužti. Taip pat naudinga imtis kitų įtampą mažinančių priemonių. Sveika mityba, miego ir darbo rėžimas, bet reguliarus ir aktyvus fizinis krūvis pagerina kiekvieno iš mūsų savijautą ir padeda išvengti psichologinių sutrikimų atsiradimo bei progresavimo.

Pailsėjęs žmogus — sveikas žmogus! Raminta Lukšaite.