Radiographic assessment of osteoarthritis: anglysis of disease progression. Nuolatinis pacientų ir jų artimųjų mokymas. Šilta parafino vaško vonelė sušildo, minkština ir drėkina rankų bei pėdų odą, pagreitina ląstelių atsinaujinimą, pagerina kraujotaką.

Gydytoja reumatologė Jūratė Eidžiūnienė: gydant sąnarių ligas įveikime priežastį, o ne simptomą

Svarbu, kad su specialisto pagalba kuo anksčiau išsiaiškintumėte klubo sąnario skausmo priežastį ir įvertintumėte situacijos rimtumą. Tokiais atvejais tikslinga atlikti specialius kraujo tyrimus, kreiptis pagalbos į neurologą.

1. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Ligų profilaktika
2. Rankos skausmas - Alfasteps
3. Jūratė Norvaišienė Asmeninio arch.

Jei gydytojas manys, kad galite išsiversti be operacijos, sekantis žingsnis — apsilankymas pas kineziterapeutą. Jeigu mankštintis esate pasiryžę patys, užteks keleto vizitų, kurių metu sužinosite, kaip teisingai tai daryti.

Jei vis dėlto įtariate, kad be kito žmogaus pagalbos mankštų nedarysite, geriausia fizinius pratimus atlikti prižiūrint šiam specialistui. Lašišos, upėtakių, sardinių ir kitų žuvų. Jei nemėgstate žuvies, rinkitės linų sėmenis ar ispaninio šalavijo čia sėklas.

Kaip kovoti su klubo sąnario skausmu?

Kryžmažiedės daržovės Į kasdienį suvalgomų daržovių krepšelį turėtumėte įtraukti ir bent po pusę puodelio kryžmažiedžių daržovių: brokolių, žiedinių kopūstų, Briuselio kopūstų ir t. Merilendo universitete atliktas tyrimas, kurio metu nustatyta, jog kryžmažiedėse daržovėse randamas antioksidantas sulforofanas neleidžia gamintis sąnarių skausmus sukeliančiam fermentui. Tad apie šias daržoves verta pagalvoti ir įtemptai sportuojantiems profesionaliems atletams.

Prieskoniai ir žolelės Uždegimus ir skausmus lengviau įveiksite, jei gamindami nepamiršite patiekalų gardinti ciberžole ar imbieru. Be įtrynimų skausmams malšintireikia valyti kraujagysles ir normalizuoti medžiagų apykaitą organizme.

J. Norvaišienė atskleidė, kas padeda įveikti sąnarių skausmus

Reikėtų atkreipti dėmesį ir į subalansuotą mitybą atsisakyti riebaus, saldaus maisto, konditerinių gaminių. Nereikia persivalgyti, bet valgyti dažniau ir po mažiau - kartus per dieną. Būtinai atsisakyti valgymų prieš naktį, nes tuo laiku kaip tik padidėja kraujo krešumas. Kraujagyslių jų sienelių elastingumas ir tamprumas priklauso nuo jose esančio sveiko elastino.

Tam organizmui būtinas silicis. Jei jo trūksta maiste, vandenyje, susilpnėja elastinis auginys, kuris prilaiko organus. Dėl to atsiranda ne tik kojų, venų ligos, bet ir ankstyva aterosklerozė, inkstų nusileidimas, išvaržos išsišokimai, venų vožtuvų funkcijų sutrikimas, varikozinis venų išsiplėtimas, hemorojus. Dėl silicio trūkumo organizme ant kraujagyslių sienelių, sąnariuose ir stubure kaupiasi druskos.

Norint papildyti silicio atsargas organizme, reikia gerti silicio vandenį, kurį visai paprastai galima pasiruošti ir namų sąlygomis, taip pat valgyti daigintus kviečių ir rugių grūdus. Kojas ir sąnarius gali skaudėti dėl tokių ligų kaip artritas, kaip įveikti sąnarių skausmą, poliartritas, podagra, reumatizmas, varikozinis venų išsiplėtimas, tromboflebitas. Trumpai apie šiuos susirgimus: Artrozė - ši sąnarių liga atsiranda dėl medžiagų apykaitų sutrikimo organizme, sąnarių kremzlių traumų ir per didelio fizinio krūvio.

Pažeidžiami ir stambieji kelio, klubo, blauzdinis pėdos, alkūnėsir smulkieji sąnariai, tarp jų ir stuburo spondiloartrozė. Susirgimas prasideda nuo skausmų po didelio fizinio krūvio, paskui atsiranda ir po nedidelio, skausmai darosi nuolatiniai Sąnariai gali patinti, atsiranda traškesys, gali pasikeisti sąnario forma. Medžiagų apykaitos sutrikimas, endokrininiai sutrikimai skatina artrozės vystymąsi. Artrozė dažniau atsiranda stambiems žmonėms, moterims menopauzės laikotarpiu, taip pat sergantiems cukriniu diabetu.

Gydymo tikslas - normalizuoti apykaitos procesus organizme, pašalinti pažeistų sąnarius perkrovas.

Nuo jo nėra apsaugotas nei jaunas, nei senas žmogus. Nors su skausmu kovoti ar reiktų sakyti — jį slopinti galima vaistais, ilgainiui negalėjimas laisvai judėti tampa sunkus ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Ką daryti? Kaip atsikratyti nemalonių pojūčių klubo sąnario srityje? Dažniausiai pasitaikanti klubo sąnario skausmo priežastis — dylantis kremzlinis audinys.

Reumatoidinis artritas - tai daugelio sąnarių, galūnių uždegimas. Susirgimas nuolat progresuoja, skauda ir deformuojasi plaštakos, pėdos.

Gydytoja reumatologė Jūratė Eidžiūnienė: gydant sąnarių ligas įveikime priežastį, o ne simptomą

Gydant įvairias artrito rūšis, liaudies medicina rekomenduoja skausmų malšinimui ir gydymui skaudančius sąnarius ištrinti alokazijų, fitolakų tinktūromis, kurios turi uždegimą slopinančių, skausmą malšinančių savybių. Mankštos metu sustiprėjęs skausmas skatina pacientus nutraukti fizinį aktyvumą ir vengti jo ateityje. Pacientų pasitikėjimas savimi ir pastangos Mankštinantis sustiprėjantis skausmas ir nepakankamos žinios apie jį gali lemti klaidingą skausmo suvokimą ir įsitikinimus.

Pacientai paprastai nežino, kad skausmas ne visada yra proporcingas audinių pažeidimo laipsniui, ir tikisi greito bei efektyvaus gydymo būdo. Tai gali lemti nepasitikėjimą savimi, nepagrįstus lūkesčius dėl gydymo ir labai trukdyti mankštintis nepaisant patiriamo skausmo.

Pacientams, jaučiantiems lėtinį sąnarių skausmą, yra būdingas per mažas pasitikėjimas savo jėgomis. Kai skausmas laikomas žala, o mankšta jį paūmina, pacientai vengia fizinio krūvio, nes jis atrodo pavojingas ir kenksmingas. Sumažėjęs fizinio krūvio toleravimas skatina judesių baimę, o tai lemia vis didesnį neaktyvumą ir būklės blogėjimą.

Paciento fizinė ištvermė ir toliau mažėja, todėl fiziniai pratimai sukelia dar stipresnį skausmą. Taip įsisuka ydingas ratas: mankšta sukelia hiperalgeziją, pacientas jos vengia, o nusprendęs atnaujinti, patiria dar didesnį skausmą ir vėl ją nutraukia.

Jungtinės Karalystės gyventojų kenčia nugaros skausmus [4], nuo jų kenčia apie 27 proc. Norvegijos gyventojų [5]. Vokietijoje šiomis ligomis sergančių asmenų yra gerokai per 4 milijonus ir 5 proc.

Ispanijoje kelio sąnario osteoartritu serga apie 10 proc. Taigi, sergamumo šiomis ligomis skaičiai tikrai įspūdingi.

Kaip rodo statistika, Vokietijoje per metus dėl reumatinių ir judamojo aparato ligų susidaro apie 50—60 milijonų nedarbo dienų [1]! Lietuvoje metais įvairiomis artropatijomis sirgo ,4 tūkst. Tačiau realūs sergamumo skaičiai gali būti kiek didesni. Laipsniškai ilgėjant vidutinei gyvenimo trukmei ir daugėjant pagyvenusių bei senų žmonių, neišvengiamai augs ir išlaidos, susijusios su reumatinių ligų gydymu, daugės įvairių medicininių, socialinių ir psichologinių problemų [3, 9 ir kt.

Sąnarių skausmas ir judėjimo funkcijos sutrikimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių sveikatos sutrikimo formų. Beje, šiomis ligomis dažniau serga moterys negu vyrai [1, 4, 10 ir kt.

Patarimai vaikams Patyrėte rankos traumą, o gal jaučiate reguliarius rankos skausmus?

Trumpai supažindinsime su dviem dažniausiai pasitaikančiais sąnarių susirgimais, jų klinika ir etiologija. Degeneracinės sąnarių ligos dažniausiai atsiranda su amžiumi ir tam reikšmingą įtaką daro jungiamajame audinyje vykstantys senėjimo procesai, didelis bei ilgai trunkantis fizinis krūvis, didelis kūno svoris ir kiti mažiau reikšmingi veiksniai [1, 3, 33].

Dažniausiai pasitaikanti tokio pobūdžio liga yra osteoartritas, dar vadinamas deformuojančia osteoartroze, poliartroze, degeneracine sąnarių liga.

Sunkiai diagnozuojama liga - Osteonekrozė

Kai kurių autorių duomenimis, artritas ir artrozė — tai skirtingos diagnozės. Artritas apibūdinamas kaip pirminė vieno ar kelių sąnarių uždegiminė būklė su galimu antriniu jungiamojo audinio pažeidimu, o artrozė — tai pirminis degeneracinis procesas, pažeidžiantis kremzlę, kaulą, su galimu antriniu sąnario komponentų uždegimu [1, 28, 30 ir kt. Dėl skirtingų priežasčių, kurios sukelia pokyčius sąnariuose, skiriamas pirminis ir antrinis osteoartritas artrozė [1, 28, 31, 33 ir kt.

Apibūdinamas kaip pagyvenusių ir senų žmonių liga, atsirandanti dėl organizmo senėjimo procesų ir sąnario kremzlės degeneracinių pokyčių viename ar keliuose sąnariuose. Antrinis osteoartritas išsivysto dėl konkrečių žinomų veiksnių: menisko sužeidimų, buvusios sąnario operacijos, blogai ar netaisyklingai sugijusių kaulų lūžių, po itin ilgo nejudrumo sergant sunkia liga ar ilgai dėvint imobilizuojantį įtvarądidelės ir ilgai trunkančios sąnario mechaninės apkrovos, nutukimo ir pan.

Antrinis osteoartritas taip pat išsivysto esant įgimtai sąnarių kremzlių patologijai.

Tokiu atveju jis vystosi gana jauname amžiuje. Antrinis osteoartritas taip pat gali vystytis sergant cukriniu diabetu, kai kuriomis skydliaukės ligomis ar esant tam tikriems riebalų apykaitos sutrikimams.

Osteoartritas iš pradžių pasireiškia sąnario skausmingumu, ypač intensyvaus fizinio krūvio metu arba po jo, nedideliu judesių ribotumu, sąnario traškėjimu judinant.

Tweet Nemažai žmonių, ypač vyresnio amžiaus, skundžiasi kojų ir sąnarių skausmais.

Su laiku gali išsivystyti matomos sąnario deformacijos, sąnaryje gali atsirasti įvairaus laipsnio vietinis uždegimas ir pradėti kauptis skystis, sąnarys gali patinti, parausti ir net pakilti jo temperatūra [1, 28 ir kt.

Vienas iš dažnai pasitaikančių požymių yra sąnario sustingimas iš ryto arba ramybės būklėje, kuris trunka trumpai ir greitai praeina maždaug po 15—30 min.

Klubo sąnario skausmas | Sąnarių endoprotezavimo operacija

Nors iš pradžių liga pasireiškia labai menkais simptomais, palaipsniui išsivysto ne tik sąnarių kremzlės pakitimai, reikšmingai sumažėja tarpas tarp sąnarinių paviršių, bet ir atsiranda pokremzlinių cistų bei susidaro kaulinės išaugos — osteofitai [1, 28, 29 ir kt. Šie pakitimai jau gerai matomi rentgeno nuotraukose ir naudojami diagnozei patikslinti 2 pav.

Kelio sąnario rentgeno nuotraukos: dešinėje sveikas sąnarys, o kairėje su pakitimais, išsivysčiusiais dėl kelio sąnario osteoartrito pagal Salaffi et al. Liga gali pažeisti bet kurį sąnarį, tačiau dažniausiai nukenčia stuburo slankstelių smulkūs sąnariai, kelių gonartrozėklubų koksartrozėčiurnos ir plaštakų sąnariai [1, 28, 29 ir kt.

Ligos atsiradimą nulemia 3 skirtingos veiksnių grupės: fiziniai, genetiniai ir biocheminiai veiksniai [28]. Kadangi osteoartritas yra lėtinė polietiologinė liga, tai ir ją sukeliančių veiksnių yra daug ir labai sudėtinga nustatyti, kuris jų yra svarbiausias [1, 3, 28, 32, 33 ir kt. Vyresnis amžius. Dažniausiai osteoartritas pasireiškia apie 40—50 gyvenimo metus ir su kiekvienu dešimtmečiu vis daugėja juo sergančiųjų. Bet vyresnis amžius nebūtinai turi būti tas veiksnys, dėl kurio susergama osteoartritu — lemiamą įtaką turi judamojo ir atramos aparato sistemos pokyčiai.

Iki 50 metų amžiaus osteoartritas daug dažnesnis vyrams, bet vėliau juo dažniau serga moterys. Vyresnio amžiaus moterų, kurios daugiausiai serga kaip įveikti sąnarių skausmą, kelių ir klubų osteoartritu, yra daugiau nei to paties amžiaus vyrų, sergančių osteoartritu.

Įveikti kojų ir sąnarių skausmus padės vaistažolės

Moterims būdingesnis daugiau sąnarių apimantis osteoartritas nei vyrams. Nustatyta, kad pacientų, kuriems buvo protezuotas klubas ar kelis dėl osteoartrito, broliai arba seserys turi daug didesnę riziką susirgti osteoartritu: maždaug penkis kartus dažniau klubo ir tris kartus dažniau kelio sąnario osteoartritu.

Įvairios sąnario traumos lūžis, išnirimas, raiščių plyšimai, pakartotinės traumos, įvairūs potrauminiai uždegimai su liekamaisiais reiškiniais ir pan. Jis lemia nuolatinį kojų sąnarių perkrovimą. Įgimti ar įgyti sąnario struktūrų pažeidimai sąnario nestabilumas, meniskų pažeidimas, įgimtas šlaunikaulio išnirimas ir kt. Medžiagų apykaitos ir endokrininės ligos pavyzdžiui, cukrinis diabetas.

Intensyvus ir ilgai trunkantis darbas ir sportas.