Pagrindiniai klausimai Osteoartritas yra artrito tipas, atsirandantis, kai minkštieji audiniai, apsaugantys kaulų galus kremzles , lėtai nusidėvi. Ant jų esančias kojas ir pirštus reikia ištiesti, o tada, priešingai, sulenkti. Tiesą sakant, jis turi didelį gebėjimą atkurti pėdų raumenis.
Artrito gydymui labai svarbi yra mityba.
Svarbu kasdien valgyti gerai subalansuotą ir visavertį maistą. Sergant artritu reikia vartoti daugiau vitamino C, nes organizmui jaučiant jo stygių, ligos simptomai paaštrėja.
Turbūt galvojate, kad pats laikas ruoštis pensijai. Jis dalijasi veiksmingais patarimais, kaip pasijusti jaunesniems ir tapti atsparesniems ligoms.
Patarimai ir profilaktika: · Maistas turi būti kaloringas, su pakankamu angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mikroelementų kiekiu. Nemankštinami sąnariai praranda lankstumą, stingsta, aplinkiniai raumenys silpnėja.
Patarimai, kaip padaryti pjovimo sąnarius
Rekomenduojami bendri pratimai, neperkraunantys sąnarių — vaikščiojimas, plaukimas. Yra ir specialūs fizinių pratimų kompleksai, kurių išmokys kineziterapeutas.
Šiuos pratimus atlikite nors kartą per dieną. Tačiau jei po mankštos jaučiate skausmą, kuris užtrunka ilgiau nei dvi valandas — pratimai buvo per daug intensyvūs.
Tačiau uždegimui rimstant vėl pradėkite mankštintis. Vartokite gydytojo paskirtus vaistus, ir nenutraukite jų ypač bazinių medikamentų nepasitarę su įrankių stiprinti sąnarius. Staiga nutraukti hormoninių vaistų vartojimo negalima.
Vienu metu vartokite tik vieną nesteroidinį vaistą nuo uždegimo. Naudokite lengvesnius namų apyvokos daiktus, įrankius storomis rankenomis.
Jungtis pagaminta sulenkiant kiekvieną kampą 45 laipsnių kampu. Jis naudojamas išoriniuose kampuose ir suteikia galimybę sklandžiai tęsti kampus ir staigiai sustoti, o tada pradėti iš naujo. Mitro jungtiniai įrankiai Pjovimo pjovimo pjūklai yra puikus įrankis pjovimo kampinėms jungtims. Taip pat gerai tinka rankinių pjūklų ir pjovimo dėžutės įrankių derinys.
Jei ilgesnį laiką gulite lovoje, kelis kartus per dieną keiskite sąnarių padėtį. Miegokite ant kieto pagrindo, nedėkite pagalvės po sulenktais keliais. Informaciją parengė Visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus specialistė Asta Ivoškienė.