Osteochondrozė- degeneracinė sąnarių liga, kuri išsivysto tuomet, kai dėl kokių nors priežasčių pažeidžiamas stuburo kremzlinis audinys-tarpslanksteliniai diskai. Vėliau prasideda griežimas dantimis, dar kiek vėliau traška žandikaulis ir t. Kitaip tariant, atsiranda raumenų disbalansas, kai vieni raumenys dirba per daug, o kiti per mažai. Jeigu sistema funkcionuoja blogai, gali pasireikšti sutrikimai ir gali atrodyti, kad traška žandikaulis. Slankstelius jungia tarpslanksteliniai diskai bei keletas porų kaklinių sąnarių fasetinių sąnarių.

Skauda kelius: ką daryti?

Sumažėjus skausmui ir atslūgus tinimui, reikia pradėti mankštintis. Gydytojas-kineziterapeutas pamokys Jus pratimų, kuriuos reikėtų daryti kasdien, po kelis kartus.

Šie pratimai skirti ne tik sugrąžinti galūnės jėgai bei lankstumui, jie taip pat sumažina tinimą, neleidžia sąnariui sustingti. Grįžti prie normalaus fizinio krūvio rekomenduojama tik tuomet, kai pasiektas buvęs sąnario lankstumas, judesių amplitudė, jėga. Neapkraukite sąnario visa jėga, jei dar jaučiate skausmą.

Kad sumažėtų skausmas ir patinimas, ant traumuotos vietos uždedama ir prispaudžiama šaldomoji pagalvėlė. Šaltį reikėtų dėti po 20 minučių kas valandas.

warning.outdated.title

Nuėmus ledą, galūnė, nesukeliant skausmo, lengvai mankštinama - tai apsaugo nuo raumenų spazmų. Vėliau sumuštą vietą rekomenduojama patepti gydomuoju geliu su vietinio poveikio nuskausminamosiomis medžiagomis pvz. Patinimui ir kraujosruvoms mažinti veiksmingas tepalas su heparinu pvz. Jeigu nebus tvirtos kojos ir sėdmenys — gali kentėti nugara, nebus tvirti klubai — gali kentėti keliai.

Tvirti raumenys sugeria sąnarių apkrovas ir šiems tenka tik nedidelė dalis krūvio. Nežalosite savo kūno, jeigu būsite tam tinkamai pasiruošę t.

Anot medikų, skausmas šiandien jau nebevertinamas vien tik kaip fiziologinė reakcija, tai — sudėtingas žmogaus nervų sistemoje vykstantis reiškinys, kuris ilgainiui gali peraugti į savarankišką patofiziologinį reiškinį — skausmo ligą. Klinikoje teikiamos ir fizinės medicininės reabilitacijos paslaugos, kurios, esant poreikiui, kompleksiškai derinamos su skausmo gydymu.

Patarimai, kaip sumažinti raiščių, raumenų ar sausgyslių patempimo skausmą

Nugaros skausmas Kai kurie žmonės patiria nuolatinį nugaros skausmą po avarijos, deformacijų ar traumų. Kiti žmonės jaučia diskomfortą, nes serga kaulų ar sąnarių ligomis, o dar kiti kenčia nuo stuburo disko degeneracijų. Įprastai jaučiamas skausmas, pereinantis į galūnes.

Jei išvarža kaklinėje dalyje, skausmas ar maudimas gali būti jaučiamas rankoje, o iš juosmens — migruoti į sėdmenis ar kojas. Sudėtingiausiais atvejais išvaržos gali užspausti nervą sukeldamos didžiulius skausmus, galūnių nejautrumą, šlapimo nelaikymą ir pan.

Osteochondrozė- degeneracinė sąnarių liga, kuri išsivysto tuomet, kai dėl kokių nors priežasčių pažeidžiamas stuburo kremzlinis audinys-tarpslanksteliniai diskai. Yra atlikta keletas mokslinių studijų, kurių tyrimų rezultatai liudija, jog nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai yra efektyvūs mažinant mechaninio pobūdžio kaklos skausmus.

Vienoje studijoje buvo lyginamas manualinės terapijos, naminės pratimų programos bei nesteroidinių priešuždegiminių vaistų poveikis gydant ūmius ir poūmius kaklo skausmus.

Rezultatai atskleidė, jog manualinės terapijos bei naminės pratimų programos poveikis buvo efektyvesnis nei medikamentinis gydymo būdas 12 mėn.

Remiantis mokslinių studijų duomenimis, šie medikamentai gali padėti slopinti kaklos skausmus bei pagerinti paciento būklę.

Ką daryti, kai skauda nugarą?

Yra nustatyta, jog kortikosteroidų injekcijos kartu su koncervatyviuoju gydymo būdu veikia kur kas efektyviau nei atskirai. Operacinis gydymas Operaciniu gydymo būdu taip pat galima spręsti kaklo skausmų problemas.

Vyresniame amžiuje neretai vargina kelių skausmas, rytais keliantis iš lovos ar ilgiau padirbėjus ūkyje: sąnariai lyg suakmenėję, traška, maudžia. Kineziterapeutė Reda Jakubauskienė atlieka pratimus, mažinančius kelių skausmą.

Dažniausiai chirurginė intervencija pasirenkama tada, kai visi koncervatyvūs ir alternatyvūs gydymo būdai nebeteikia apčiuopiamos naudos. Rezultatai parodė, jog pirmasis gydymo būdas buvo efektyvis už antrąjį praėjus vieniems metams, bet nebuvo aptikta reikšmingo skirtumo po dviejų.

Žandikaulio sąnario gydymas

Nėra vieningos nuomonės, kuris iš gydymo būdų yra geresnis, tai labai individualu ir priklauso nuo paciento būklės. Operacinio gydymo sėkmingumas priklauso nuo esamos situacijos sudėtingumo, žmonių anatominių savybių, gretutinių ligų, amžiaus bei kitų savybių.

Svarstant apie chirurginį gydymo būda būtų idealu būtinajog galėtumėte pasikonsultuoti su keliais skirtingais kineziterapeutais bei mikrochirurgais. Išgirdę kelias skirtingų specialistų nuomones galėsite susidaryti bendrą situacijos vaizdą bei priimti vienokį ar kitokį sprendimą. Žmonės, neapleiskite savo kūno, būkite atidūs, konsultuokitės su profesionalais, atsižvelkite į jų patarimus bei adekvačiai reaguokite į JUMS Jūsų kūno siunčiamus ženklus.

Kortikosteroidai slopina uždegimą, mažina alergines reakcijas, palaiko organizmo vidinės terpės pastovumą.

Epidemiology, diagnosis, and treatment of neck pain. Mayo Clinic Proceedings.

Ką reikia žinoti apie sąnarių skausmus?

Magee D J. Orthopedic Physical Assessment. Simptomų ir požymių reguliavimui didelės reikšmės turi medikamentinis gydymas, dietos terapija, įskaitant dietos koregavimą ir adaptavimą. Tinkamas maitinimasisi gali padėti sergantiems artritu ir reumatinėmis ligomis.

Kontaktai Skausmo gydymo centras Skausmas yra pažįstamas bene kiekvienam žmogui. Ką nors skauda sergant, patyrus traumą, tačiau pasveikus dingsta ir skausmas. O ką daryti, jei skauda nuolat — dvidešimt keturias valandas per parą?

Labai svarbu, kad dieta būtų visavertė, įskaitant reikiamą mineralų kiekį, ypatingai kalcio, magnio, vitamino D3 ir geležies.