Papildomai darykite pratimus, stiprinančius pilvo, sėdmens raumenis ir gerinančius liemens, klubų, čiurnų stabilumą. Kartais sąnarių skausmas yra atsakas į bendrą kūno nuovargį, intensyvią fizinę veiklą ar net stresą. Po sąnarių apšilimo atlikite dinaminius raumenų tempimo pratimus. Kodėl sąnarių kremzlinis audinys dyla nevienodai?

Etiologija Sąnarių skausmų diferencinė diagnostika sudėtinga, nes šią patologiją gali sukelti labai daug priežasčių: įvairios kilmės uždegimai, ortopedinės-traumatologinės problemos, gerybiniai ar piktybiniai navikai, kraujotakos, sisteminės, degeneracinės ligos, metaboliniai susirgimai. Diagnostika Kruopšti anamnezė ir ištyrimas padeda nustatyti skausmo kilmę. Reikia išsiaiškinti galimą skausmų priežastį, pobūdį, trukmę, lokalizaciją, ryšį su funkcija ir kitus simptomus karščiavimas, patinimas, odos pakitimai, svorio kritimas, miego sutrikimai ir pan.

Svarbūs gyvenimo anamnezės momentai, galintys turėti įtakos diagnostikai, yra šie: persirgtos ligos, ypač infekcinės pvz.

Reikia įvertinti viso judamojo aparato būklę ar nėra patinimo, deformacijų, artrito požymių, skausmingų vietų palpuojant ir funkcijos sutrikimus. Taip pat reikia įvertinti skaudamų sąnarių skaičių, tikslią skausmo lokalizaciją, stiprumą bei lydinčius simptomus.

Bendrosios apžiūros būdu sąnarių skausmas tam tikrų sąnarių skausmas vaikštant; pacientui patogiausia padėtis; stebima, kaip žmogus sėda, stoja, atlieka įprastą kasdieninę veiklą. Specialiosios apžiūros būdu tiriama:.