Patvirtinta grąža bus tikrinamos atvykstant. Patartina, uždėjus kompresus ant skaudamų sąnarių, visam palysti po apklotu. Nors artritas yra luošinanti liga, yra keletas dalykų, kuriais jūs galite sau padėti.

Dėl baimės ligos paūmėja, nes sužinoję apie sunkią ligą žmonės, anot V. Skirkevičiaus, ima mąstyti organais. Iki ųjų gyvenimo metų žmogus gali išlaikyti sveiką kūną. Ligas, ne tik dvasines, bet ir fizines, sukelia baimė, pavydas ir pyktis, nes šie jausmai pakeičia ir fiziologiją.

Sulaukus 42 metų prasideda senatvė, nes dvigubai sumažėja inkstų veikla — vysta kūnas, byra dantys, krinta plaukai. To, kas nulemta gamtos, nepakeisime, bet daug kas priklauso ir nuo žmogaus.

Viena onkologinių ligų priežasčių — žmogaus minčių, žodžių ir darbų neatitikimas. Jei nuolat viena galvoji, o visai ką kita sakai ir darai, tokia būsena tarsi suskaldo žmogų ir sukelia fizinius negalavimus. Jeigu stipriai pažeisti abiejų kojų sąnariai, rekomenduojama naudoti dvi lazdas, ramentus arba vaikštyklę.

Artrito gydymas liaudiškomis priemonėmis

Ramentai ir vaikštyklė suteikia didesnį stabilumą ir sumažina kojoms tenkantį krūvį labiau nei lazda. Mityba Sergančiojo asmens mityba turi būti gerai subalansuota ir visavertė. Subalansuota mityba — tai mityba, kurią sudaro įvairūs maisto produktai iš keturių pagrindinių grupių: mėsa, žuvis ir paukštiena; pieno produktai; vaisiai ir daržovės; duona ir kiti grūdinių kultūrų produktai.

Nėra įrodyta, kad kokia nors speciali dieta arba konkretus maisto produktas turėtų esminės įtakos ligos eigai. Keleto tyrimų rezultatai rodo, kad žuvų taukai juose gausu omega-3 riebalų rūgščių gali duoti tam tikrą teigiamą poveikį. Omega-3 riebalų rūgštys sutrikdo prostaglandinų ir leuko-trienų sintezę, nes jai reikia arachidono rūgšties, kurios nėra žuvų taukuose, todėl ir sumažėja uždegimas.

Optimaliausia, jei kasdien gaunamų kalorijų kiekis atitinka dienos kalorijų poreikį.

Psichosomatika: pasakykite, ką jums skauda ir sužinosite, kokių problemų turite gyvenime

Yra nuomonė, kad reumatoidinio artrito atveju gali padėti maisto papildai, kurie skatina sąnario kremzlinio audinio atsistatymą. Pateikiamos kelios taisyklingos mitybos rekomendacijos: 1. Kadangi sergantiesiems reumatoidiniu artritu yra didesnė osteoporozės rizika [osteoporozė vystosi tiek dėl ligos, tiek ir dėl gydymo steroidiniais hormonais], būtina kasdien vartoti pieno produktus, kad organizmas gautų pakankamai kalcio.

• Kaip išsigydyti skaudančias nugaras ir sąnarius - Ilze Jansone | modek.lt
• liaudies medicina | modek.lt

Jei pieno produktai blogai toleruojami, reikia vartoti kalcio papildų. Rekomenduojama palaikyti optimalų kūno svorį. Rekomenduojama vartoti liesus maisto produktus — juose yra mažai riebalų ir cholesterolio.

Skaitykite forume: Dalintis: Šiltuoju metų laiku mūsų sąnariams tenka ypač didelis krūvis.

Dietoje turi būti gausu vaisių, daržovių ir grūdinių kultūrų. Jie pagerina žarnyno veiklą bei turi daug vitaminų. Vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra daugiau vandens ir yra nesaldūs pomidorai, citrina, melionas, salieras, salotosturi mažiau kalorijų negu tie, kuriuose mažiau vandens, bet yra saldesni bananai, avokadai, kukurūzai.

Kaulų - raumenų ligos - Sveikas Žmogus

Daržovėse yra mažiau kalorijų negu vaisiuose. Kai kuriems sąnarių ligomis sergantiems tai labai padeda. Beje, badavimas taip pat neretai būna itin veiksmingas, tačiau reikia su tuo elgtis labai atsargiai, kad gydydami sąnarius, nepakenktume kitiems organams, neišsektume. Mažiau vartokite aliejaus — jame daug omega 6 rūgščių, kurios organizmui nors ir labai naudingos, bet sąnariams kenkia.

Liaudies medicina

Nekenksmingiausi alyvuogių ir rapsų aliejai. Valgykite daugiau žuvies. Įdomiai sąnarius veikia skirtingų rūšių žuvis — ungurys netinka, nes jame daug arachidono rūgšties, o ji skatina organizme susidaryti skausmo mediatorius. Užtat skumbrės, lašišos ir silkės tinka kuo puikiausiai. Skumbrės net vadinamos skausmo žudikėmis.

Vasarą judėkite be skausmo

O žuvyse esančios omega 3 rūgštys malšina uždegimus. Sportuokite protingai ir saikingai. Joga, alpinizmas, futbolas, tenisas, badmintonas, šuoliukai, bėgimas, ypač turint viršsvorio ir avint netinkamą avalynę, sąnariams kenkia.

Pasirinkite plaukimą, vaikščiojimą, mankštą su treniruokliais. Rekomenduojama 10 dienų prieš miegą įtrinti skaudamas vietas ir šiltai jas aprišti. Pertrauka 1 savaitė ir įtrynimus tęsti toliau.

• Skauda sąnarius? Geriausi liaudies medicinos gydymo būdai - DELFI Gyvenimas
• Kaip maitintis, kad pratęstume savo sąnarių galiojimo laiką? | modek.lt

Bruknių lapų receptas: 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų bruknių lapų užpilti stikline vandens ir pavirinti 15 minučių.

Atvėsinus nufiltruoti ir viską siūloma išgerti mažais gurkšneliais per dieną. Dar yra kitas receptas, tai bruknių lapų užpilas: 20 gramų sudžiovintų bruknių lapų suberti į termosą ir užplikyti stikline karšto vandens — palaukus 20 minučių — patariama gerti po 1 valgomąjį šaukštą kartus per dieną.

liaudies medicina

Dilgėlių receptas: 7 gramus dilgėlių suberti į termosą ir užplikyti stikline verdančio vandens, palaukti 20 minučių. Gerti rekomenduojama po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus dienoje.

Juodųjų serbentų lapų receptas: 6 gramus sudžiovintų juodojo serbento susmulkintų lapų suberti į termosą ir užplikyti stikline karšto vandens. Leisti prisitraukti 20 minučių.

Sveikatos kodas Traumos, sąnarių ligos

Patariama gerti po 1 stiklinę kartus per dieną. Kiaulpienių šaknų receptas: 6 gramai sudžiovintų ir susmulkintų kiaulpienės šaknų užpilti stikline karšto vandens ir pavirinti 10 minučių. Nukaitus palikti 30 minučių prisitraukimui. Rekomenduojama vartoti po 1 valgomąjį šaukštą iki valgio 3 kartus per dieną.

Varnalėšos šaknų receptas: 10 gramų sudžiovintų ir susmulkintų varnalėšos šaknų užpilti stikline karšto vandens ir virinti minučių. Gerti patariama po 1 valgomąjį šaukštą kartus per dieną. Beržo pumpurų arba lapų receptas: gramų pumpurų arba gramai lapelių užpilti puse litro karšto vandens ir pavirinti minučių.

Patariama gerti nuovirą po pusę stiklinės kartus dienoje. Čiobrelių receptas: 15 gramų čiobrelių žolės suberti į termosą ir užplikyti stikline karšto vandens, palaukus 15 minučių siūloma gerti po 1 valgomąjį šaukštą kartus per dieną, kartu įtrinant skaudamus sąnarius tuo pačiu užpilu.

Kaip maitintis, kad pratęstume savo sąnarių galiojimo laiką?

Sąnarių artrito, osteochondrozės, druskų nusėdimui gydyti receptas: Pririnkus pienių žiedų, išspausti iš jų sultis ir užpilti 50 laipsnių degtine ir 10 dienų laikyti tamsioje, vėsioje vietoje, geriausiai užkasti 1 metrą į žemę.

Iš sugrūstų žievelių verdama arbata. Šis gydomasis gėrimas gaminamas taip: sumaišomas vienas šaukštelis sugrūstų mandarinų žievelių ir vienas šaukštelis serbentų lapų. Šį mišinį užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite 30 min. Tada arbatą nukoškite ir išgerkite 30 min.

Šią arbatą geria 3 kartus per dieną, kiekvienam kartui plikoma nauja arbata. Sąnarių valymo procesas trunka 1 arba 3 mėnesius. Žmogus pats pajunta, kai palengvėja. Bet pajutus pirmus pagerėjimo požymius valymo nutraukti nereikėtų.

Laikantis visų rekomendacijų, nepamirškite kopūstų, nes jie labai sveika sąnariams. Valgykite kopūstus tiek žalius, tiek raugintus ir virtus. Kopūstai sveika virškinimui, jie išvalo iš organizmo kenksmingas medžiagas. Kopūstų lapus deda ant skaudamų sąnarių.

Kopūstų lapai mažina skausmą, malšina patinimus. Kaštonai gydo sąnarius Nuovirui reikia g kaštonų vaisių.