Tačiau kurkuma nuo seno vartojam ne tik maistui gardinti, bet medicinos tikslams. Jie ne tik užkirs kelią ankstyvam senėjimui, bet ir aktyvuos regeneracijos procesus.

Mokslininkai kultivavo išaugo laboratorijoje specifinius T pagalbinių ląstelių T - ląstelių - Th1 ir Th17 ląstelių - potipius, kurie, kaip žinoma, turi įtakos uždegiminėms sąlygoms, tokioms kaip reumatoidinis artritas.

Tada jie ištyrė vitamino D poveikį šioms ląstelėms.

Vitamino C poveikis artritui

Kokie buvo pagrindiniai rezultatai? Tyrėjai nustatė, kad vitaminas D geriau slopina Th17 ląstelių uždegiminių baltymų gamybą sveikų kraujo mėginiuose nei reumatoidinio artrito mėginiuose. Vitaminas D neturėjo jokio poveikio Th1 imuninėms ląstelėms nė viename iš mėginių.

Jos užima vieną pirmaujančių vietų tarp ligų, sukeliančių laikiną nedarbingumą pirmoje vietoje — gripas. Šios ligos sutrikdo įprastą gyvenimą ir labai pablogina jo kokybę, sumažina darbingumą, kartais tampa net invalidumo priežastimi. Deja, vienareikšmiškai atsakyti, kodėl mes pasmerkti kęsti sąnarių ligas, neįmanoma. Panašu, jog šių ligų vystymąsi skatina keli, vienu metu pasireiškiantys, veiksniai: paveldėtas polinkis sirgti degeneracinėmis sąnarių ligomis, neadekvatus fizinis krūvis, tenkantis sąnariams, traumos, uždegiminės sąnarių ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai ir pan.

Ieškodami galimo paaiškinimo, jie nustatė, kad žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, vitaminas D gali turėti silpnesnį priešuždegiminį poveikį, nes apskritai vitaminas D turėjo ribotą poveikį T pagalbinių ląstelių tipui, vadinamam atminties T ląstelėmis. Manoma, kad reumatoidiniu artritu sergančių žmonių sinoviniame skystyje yra didesnis nei vidutinis atminties T ląstelių kiekis.

Saugokime šunų sąnarius

Kaip tyrėjai interpretavo rezultatus? Tyrėjai pasiūlė: "Atkuriant 1,25 OH 2D3 [cheminę vitamino D formulę] atsaką atminties T ląstelėse, gali būti sukurta nauja uždegiminių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, gydymo strategija.

Gelbsti daržovės Pasak farmacininkės, sergant sąnarių ligomis labai svarbu valgyti daugiau daržovių ir kuo mažiau gyvulinių riebalų. Patariama rinktis maistą, kuriame yra pakankamai baltymų, vitaminų ir mikroelementų.

Kas atsitiks, jeigu 30 dienų iš gėrimų rinksitės tik vandenį? Sergant artritu, kenčia kelių sąnariai ir klubai, ribojamas žmogaus judėjimas. Reumatoidinis artritas dažnai deformuoja rankų plaštakas, išsukinėja pirštus, todėl ranka tampa praktiškai nefunkcionali. Jei sergama podagra, pažeidžiami ne tik sąnariai, bet ir kiti organai, pavyzdžiui, inkstai. Gelbsti daržovės Pasak farmacininkės, sergant sąnarių ligomis labai svarbu valgyti daugiau daržovių ir kuo mažiau gyvulinių riebalų.

Šis vitaminas ne tik palaiko normalų imunitetą, bet ir padeda susidaryti kolagenui, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai ir ląstelių atsinaujinimui.

Taip pat jis padeda sąnarių lankstumui ir bendrai jų būklei. Podagra — lėtinė liga, sukeliama medžiagų apykaitos sutrikimo, kai šlapimo rūgšties druska nusėda sąnariuose, kauluose, sausgyslėse, kremzlėse. Tai viena iš seniausiai žinomų ligų, aprašyta dar Hipokrato. Osteoartrozė — labai lėtai besivystanti brandaus amžiaus, paprastai vyresnių nei 50 m.

Tai kremzlės susidėvėjimo pasekmė.

Pagalba skaudantiems sąnariams: vitaminas C, daržovės ir jokių gyvulinių riebalų

Ligą paskatina ir antsvoris, ilgas buvimas nepatogioje pozoje, traumos ir sunkus fizinis darbas. Gydymas Susirgus bet kokiu artritu, pirmiausia reikia stengtis sumažinti sąnariams tenkantį krūvį — atsikratyti antsvorio, avėti patogią ortopedinę avalynę minkštais padais, o vaikščiojant pasiremti lazdele.

Labai naudinga gydomoji gimnastika, tik ji turi būti atliekama sėdint, gulint arba vandenyje ir jokiu būdu neturi sukelti sąnarių skausmo. Draudžiama daryti pratimus sulenktais keliais, pritūpimus. Rekomenduojamos ir fizioterapijos priemonės — šildomosios procedūros, gydymas ultragarsu, lazeriu, magnetoterapija, masažai, raumenų stimuliavimas elektros impulsais ir kt. Skausmą ir kitus nemalonius pojūčius numalšinti padeda specialūs nesteroidiniai tepalai. Nedidelį sopulį galima numaldyti įprastais vaistais nuo skausmo, pvz.

Gydytojai dabar dažnai pataria vartoti sąnarių ligos vystymąsi sustabdančių arba lėtinančių preparatų, kuriuose yra chondroitino, — jie saugo kremzlę.

Artritas ir kuo gali būti naudingas masažas

Chirurginis gydymas sąnarių protezavimas taikomas tik tada, kai liga jau būna įsisenėjusi ir kitos priemonės nebepadeda. Sergantiesiems rekomenduojama: Ant skaudamų sąnarių sveika dėti ir trintų su visa žieve pažaliavusių bulvių kompresų.

Jie laikomi per naktį.

Prireiks 7 tokių procedūrų. Prie skaudamų sąnarių galima dėti ir nesmulkintus bulvių gumbus. Tyrėjai palygino 73 dalyvių, kurie per astmos metus išsivystė uždegiminį poliartritą, mitybą ir pacientus, kurie liko be artrito. Po analizės mokslininkai padarė išvadą, kad žmonės, kuriems pasireiškė artritas, valgė mažiau vaisių ir daržovių nei tie, kurie nesugebėjo vystyti ligos.

Dalyviai, kurie valgė mažiausiai vaisius ir daržoves, turėjo dvigubai didesnę riziką susirgti uždegiminiu artritu. Taip pat buvo reikšmingas skirtumas, kiek vitamino C pacientams, sergantiems artritu, palyginti su tais, kuriems nebuvo artrito.

Ar vitaminas D gali padėti išvengti reumatoidinio artrito?

Dalyviai, kurie suvartojo mažiausią vitamino C kiekį, tris kartus dažniau susidūrė su arterinėmis ligomis nei tie, kurie sunaudojo didžiausią vitamino C kiekį. Teigiamas vitamino C poveikis reumatoidiniam artritui gali būti toks: Vitaminas C yra galingas antioksidantaskovojantis molekulės, kurios sukelia reumatoidinį uždegimą.

Nūdienos mokslininkų susidomėjimą patraukė svarbiausia veiklioji ciberžolės medžiaga — kurkuminas. Tai fenolių grupės junginys, pasižymintis uždegimą slopinančiomis, laisvuosius radikalus surišančiomis savybėmis, kuris palankiai veikia ir virškinamosios sistemos veiklą. Siekiant panaudoti per amžius sukauptą Rytų medicinos patirtį ir šiuolaikinių technologijų galimybes, žengtas dar vienas žingsnis.

Kad judėjimo džiaugsmo neatimtų sąnarių ligos

Vienoje progresyviausių fitoterapinių farmacinių kompanijų - Belgijos Tilman laboratorijoje - buvo sukurtas analogų neturintis kukurmino ekstraktas, kurio pagrindu gaminamas specialus maisto papildas Flexofytol.

Šio maisto papildo sudėtyje esantis kurkumino ekstraktas yra net 7,5 karto stipresnis nei įprastas ciberžolės ekstraktas. Savaime suprantama, jis daug geriau organizmo pasisavinamas ir suteikia maksimalią naudą sąnarių negalių kamuojamam žmogui. Veiklios ciberžolės ekstrakto medžiagos dalyvauja uždegimą slopinančiuose procesuose, o mažėjant sąnarius apėmusiam uždegimui, slopsta ar net visai išnyksta varginantys skausmai, gerėja sąnarių funkcijos ir, svarbiausia, gyvenimo kokybė.

Reikia vitaminai sąnarių artritu, kad Flexofytol, kaip ir kiti natūralūs produktai, nesukelia cheminiams preparatams būdingų šalutinių reiškinių. Netgi priešingai - dėl jo sudėtyje esančio kurkuminio, palankiai veikiančio virškinamąją sistemą, palaiko normalias ir šios sistemos funkcijas. Tam tikrų tyrimų rezultatai parodė, jog teigiamą kurkumino poveikį pajuto daugiau nei pusė skrandžio opalige sergančių pacientų.

Taip pat pastebėta, kad nesteroidinius vaistus nuo uždegimo ir kurkumino turinčius produktus vartojantys pacientai rečiau skundėsi virškinamosios sistemos disfunkcija.

Artrozė — liga turinti daugiau nei atmainų Artrozė gali visam laikui pakeisti žmogaus gyvenimą Sąnarių pažeidimams įtakos gali turėti daugybė veiksnių: netinkama mityba, pernelyg didelis fizinis krūvis ar vengimas sportuoti, viršsvoris ir net paveldimumas.