Šis testas laikomas kliniškai patikimiausiu testu. Tai gali būti plaukų sruogos lūžis, atsirandantis dėl pasikartojančio įtempimo bėgant laikui, kauliniam audiniui neturint galimybės pasveikti - arba dėl kritimo ar sportinės traumos.
Pagrindinės priežastys, kodėl jaučiame pėdų skausmą - Osteomedika
Būtina kreiptis į gydytoją, nustatyti tikslią diagnozę ir parinkti efektyvų gydymą bei užkirsti kelią ligos progresavimui. Neretai baimė ar laiko stoka lemia, kad užsiimama savigyda ir į gydytojus kreiptis delsiama, bet kelio sąnario traumų paprastai kompresais ar skausmą malšinančiais vaistais neišgydysite, taip tik galite kuriam laikui numalšinti ligos simptomus. Atminkite, kuo anksčiau kreipsitės į gydytoją, tuo gydymas bus rezultatyvesnis, o neretai ir trumpesnis.
Jei raiščiai plyšo ar buvo patempti Tiek raiščių plyšimo, tiek patempimo atveju pagrindinis simptomas bus stiprus skausmas. Skausmo stiprumas parodo, kokio sudėtingumo trauma. Nors yra ir išimčių. Pavyzdžiui, plyšus kelio sąnario kryžminiams raiščiams dažnai pacientai skausmu nesiskundžia.
Bet ligą išduoda ir kiti simptomai, pavyzdžiui, sutrikusi judesių fiksacija, negalėjimas koją ištiesti ar sulenkti, juntamas sunkumas stovint, sunku atlikti judesius.
Dažnai kelis patinsta. Jei patempėte raiščius arba jie plyšo, pirmiausia koją atpalaiduokite ir pakelkite kiek aukščiau.
Priekinio kryžminio raiščio plyšimas
Pirmąją parą po traumos efektyvi pagalba — šaltis. Kitais atvejai kulno pentinas gali būti be simptominis. Pats kulno pentinas nėra skausmo priežastis, skausmas atsiranda tiesiogiai dirginat plantarinę fascija. Ką daryti kai skaudą kulną? Tinkamas blauzdos tempimas 30sek. Tinkama avalynė. Šaltis prieš ir po fizinio krūvio, 20 min.
- VIDEO: 5 pratimai dėl pėdos skausmo kulkšnies Spustelėkite čia, kad pamatytumėte kulkšnies skausmo mankštos programos vaizdo įrašą.
- Iš skausmo sąnarių
- Tarsometatarsal jungtinis arba Lisfranc jungtinis traumos
- Uždegimas nuo artrozės ranka sąnarių
Prieš ir po fizinio krūvio šalto vandens pripiltas buteliukas ridenamas per pėdos skliautą pirmyn ir atgal Rekomenduojama bėgimą keisti į ėjimą, važinėjimu dviračiu ar plaukimą.
Jei vis tik būtina užsiimti aktyvia fizine veikla, esate sportininkams, arba to reikalauja darbas, reiktų vengti ilgo stovėjimo ir ėjimo.
Tarsometatarsal jungtis
Stengtis kuo mažiau apkrauti kulną. Jei skausmas išlieka 3 savaites įsigykite kulno paminkštinimus įdedamus į avalynę. Taip varginami pėdų kaulai ir ilgainiui jos deformuojasi. Kojos patinsta, ant pirštų atsiranda nuospaudų, kamuoja pėdų skausmai, nes užspaudžiami nervai. Be to, nemenkas krūvis tenka ir stuburui, dubens kaulams, keliams. Tai sukelia rimtų sveikatos problemų.
Tapti mados aukomis ypač rizikuoja turinčiosios antsvorio. Dėl kasdien nešiojamų aukštakulnių gali atsikišti pėdos kauliukas — didysis pirštas ima krypti į išorę, o pirmasis padikaulis pasislenka į vidinę pusę.
Kad kojos nebūtų varginamos, patartina dėvėti patogius, tvirtais padais batus. Geriausia, kai pakulnės aukštis apie pustrečio centimetro.
Vėstantys orai – pavojus sąnariams
Apsiavus aukštakulnius nerekomenduojama stovėti ilgiau kaip dvi su puse valandos. Net ir sveikata nesiskundžiantis žmogus neturėtų pamiršti, kad ir kojoms reikia pailsėti. Kalti genai Dėl atsikišusių pėdos kauliukų vien aukštakulnių batų kaltinti negalima, nes šiuo negalavimu skundžiasi ir patogią avalynę dėvinčios moterys.
Kodėl pakinta pėda ir iškrypsta pirštai, kol kas nėra visiškai aišku, bet manoma, kad pagrindinė priežastis — paveldimumas.
Las Hormigas \
Dukra ligą gali paveldėti iš motinos ar senelės. Turintieji plačią pėdą ar žemą jos skliautą sirgti linkę dažniau nei tie, kurių aukštas pėdos skliautas.
Be to, daug įtakos gali turėti endokrininės sistemos veiklos sutrikimas — liga paūmėja prasidėjus klimaksui. Skausmą dėl atsikišusių pėdos kauliukų kenčia ir vyresnio amžiaus žmonės, kurių pėdos sąnariai pažeisti reumatoidinio ar podagrinio artrito. Dėl šios ligos gerokai sumažėja sąnarių judrumas. Lemiamą įtaką kartais turi ir buvusios pėdos traumos.
Į gydytoją reikėtų kreiptis jau tada, kai pėdos pakitimų dar nepastebima, bet prie kojos pirštų jaučiamas deginantis skausmas, atsiranda skausmingų nuospaudų.
Kartais skauda kulną, žmogus greitai pavargsta, pradeda šlubčioti. Tie požymiai įspėja, kad pėdos raiščiai pavargo.
Malšinamas skausmas Liaudies medicina siūlo nemažai receptų, kaip gydyti atsikišusius pėdos kauliukus. Varnalėšų ar kopūstų lapų, svogūnų kompresai, druskos ir įvairių vaistažolių vonelės, vandens procedūros tik trumpam apmalšina skausmą, bet nepanaikina jo priežasties. Tad pajutus pirmuosius simptomus reikia kreiptis į gydytoją ortopedą.