Ateityje sunku bėgti dėl teisingo bėgimo principų nesilaikymo. Kačiukai nerekomenduojama nupjauti nagus prieš klijavimą. Kai po bėgimo skauda išorinį kelį, yra galimybė pažeisti šoninį ar šoninį raištį. Įdėkite braketachką prie įėjimo durų, šalia lovos.
Įstaigos asmens sveikatos priežiūros licencijos nr. Girskio įkurtas stuburo gydymo centras Lietuvoje pirmasis pradėjo specializuotis judėjimo sutrikimų gydyme, naudojant kompleksinį: neurologinį, ortopedinį ir biomechaninį kūno ištyrimo bei gydymo modelį. Mūsų centre taikomos licencijuoto gydymo metodikos paremtos neurologo, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojo, manualinės terapijos specialisto Jono Girskio kaulų ir raumenų sistemos gydymo principais ir ilgamete darbo patirtimi.
Kiekvienas puikiai žinome, kad stuburas sensta kartu su mumis, o viso kūno raumenys su amžiumi praranda savo fizines savybes.
MEZYM V, Skrandyje neirios tabletės, N10
Šiandien retai sutiksime nežinantį, kas yra nugaros, raumenų ar sąnarių skausmas. Mūsų gydymo centre nugaros skausmas suvokiamas holistiniu požiūriu — jis nėra vien tik stuburo problema kaip dažniausiai klaidingai galvojama! Todėl mes taikome tokį kompleksinį gydymą, kuris skatina savigydos procesus Jūsų pažeistoje kaulų ir raumenų sistemoje.
Didysis graikų filosofas Platonas sakė, kad sveikų žmonių nėra, žmogus jau gimsta sergantis. Vėliau jis visą gyvenimą kovoja su savo ligomis. Sunku būtų su tuo nesutikti. Liga yra dėsninga organizmo pasikeitimų seka, kurią galime pristabdyti, o kartais net užkirsti jai kelią. Dėl to liga dar nėra nelaimė.
Tai gali būti blauzdos plyšio sindromas, blauzdos tunelio sindromas, streso lūžis. Apsvarstykime kiekvieną iš jų eilės tvarka. Splito Shin sindromas paprastai pasireiškia ankstyvojo treniruotės metu pradedantiesiems ir sportininkams, kurie sunkiai ir ilgai bėga ant kietų paviršių. Skausmas lokaliai pasireiškia vidurinėje blauzdikaulio dalyje, cm diapazone. Skaldyto blauzdikaulio sindromas blauzdikaulio medialinio krašto periostitasvadinamas uždegiminiais periosto pokyčiais, dažnai susijęs su kaulo apvalkalo atsiskyrimu nuo paties kaulo.
Nepasiduokite chaotiškam mąstymui! Tik racionalus, adekvatus įvairių ligos stadijų kompleksinis gydymas duos gliukozaminas sudėtingą ir chondroitino pirkti rezultatų. Nebūkite patiklūs.
Būkite kritiški ir analizuokite tai, kaip esate gydomas. Įsidėmėkite, kad be profesionalaus medicininio mąstymo, ilgametės gydymo patirties, naujausių medicinos mokslo žinių taikymo, jokia aparatūra ar mokslu nepagrįsti metodai, — ilgalaikės gydymo sėkmės neatneš. Jonas Girskis Gydymo centro įkūrėjas, neurologas, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas, manualinės terapijos specialistas Neurologo licencijos Nr.
MPL Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojo licencijos Nr. MPL Esame tikri, jog kiekvienai sveikatos problemai spręsti, reikalingas individualus ištyrimas, o ne bendro pobūdžio patarimai.
Straipsniai
Tad konsultacijų metu ypatingą dėmesį skiriame individualiam atramos ir judėjimo sistemos vertinimui, — taip Jums siekiame išduoti tikslingo gydomojo judesio receptą. Greta Girskė Gydymo centro vadovė, konsultuojanti kineziterapeutė Reabilitacijos studijų diplomo Nr. Domėjimosi sritis — kūno spligat skausmas, sutrikusių raumenų funkcijų poveikis įprastiems kūno judesiams, taisyklingai laikysenai, sutrikusios biomechanikos koregavimas tikslingais fiziniais judesiais.
Mūsų gydymo centre pacientai ne tik gydomi, bet ir edukuojami! Konsultacijų metu nenuilstamai perduodame Jums savo medicinines žinias siekdami, kad jos taptų raktu į Jūsų sveikatą. Mūsų perduotas žinias įsisavinę ir motyvuoti pacientai sveikimo procese pasiekia geriausių rezultatų. Rūta Burzdžienė Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Licencijos Nr.
MPL Rūta Burzdžienė specializuojasi svertinės kaulų ir raumenų sistemos sutrikimų gydyme. Konsultuoja esant nugaros, kaklo, sąnarių skausmams, tarpslankstelinio disko išvaržoms, sausgyslių, raiščių patologijoms, judesio sutrikimams, ydingai laikysenai, stuburo iškrypimams.
Konsultuoja planuojant nėštumą, renkantis sporto šaką. Domėjimosi sritis — kūno svertinės sistemos funkcionavimas judesių metu, sutrikimų įtaka jai. Prieš pradedant gydyti svertinę judėjimo ir atramos sistemą būtina žinoti, kas ją sudaro ir kaip ji funkcionuoja. Siūlome pažvelgti į stuburą, kaulus ir raumenis kaip į svarbiausią organizmo sistemą. Ji leidžia mums vaikščioti, dirbti kasdienius darbus, atlikti sudėtingus judesius.
Kaip tai padaryti?
Kiti organai tik palaiko jos veiklą. Šią sistemą sudaro apie skirtingų raumenų, per kaulų spligat skausmas apie įvairaus dydžio sąnarių. Jų harmoningas darbas leidžia nevaržomai judėti. Tai labai sudėtinga svertinė sistema.
Dėl unikalios raumenų ypatybės susitraukti ir atsipalaiduoti laisvai keičiame kūno padėtį, judiname atskiras kūno dalis. Kol ši sistema veikia sklandžiai, jaučiamės gerai, o kai jos veikla išsiderina, — organizmas siunčia skausmo signalus.
Jei būsime budrūs ir į juos įsiklausysime, išvengsime netinkamų stuburo ir sąnarių apkrovų. Laiku ištaisę netaisyklingai veikiančią svertinę organizmo sistemą ateityje išvengsime stuburo išvaržų, nežinosime, kas yra sąnarių skausmai. Šios sistemos veikla sutrinka, kai ilgai nekeičiame kūno padėties: darbo metu ilgai sėdime priverstinėje padėtyje, atliekame vienodus, monotoniškus judesius, daug ir netaisyklingai sportuojame, nekoreguojame antsvorio.
Blauzdos skauda bėgiojant ir po bėgimo (split shin sindromas) - Riešas
Neretai dėl stiprių psichinių-emocinių spligat skausmas sutrumpėja kaklo ir nugaros tiesiamieji pašalinti skausmą namuose sąnarių. Svarbu suvokti, kad visi kūno raumenys dirba poromis, atliekančiomis priešingų krypčių spligat skausmas. Vieni jų vadinami agonistais, o kiti — antagonistais. Kai vienas iš raumenų poros gauna mažesnį krūvį, o kitas dėl to pertempiamas, sutrinka šios spligat skausmas poros tonuso pusiausvyra, pakinta sausgyslių ir raiščių įtempimas.
Stuburo slanksteliai pasvyra, pasisuka apie savo ašį ir užsifiksuoja netaisyklingoje padėtyje. Taip pat keičiasi ir dubens kaulų padėtis. Iš pradžių, kad ir mažiausio judesio metu, juntamas maudimas, vėliau — aštrus skausmas. Tada būtina neatidėliotina kaulų ir raumenų sistemos specialisto konsultacija ir tikslinga biomechaninė korekcija.
Dėl to spartėja senėjimo procesai sąnariuose artrozė ir stuburo diskuose osteochondrozė. Raumeninis audinys virsta nevisaverčiu jungiamuoju audiniu. Turime atsiminti, kad sveikas raumuo yra stiprus ir elastingas. Todėl raumenis reikia ne tik stiprinti, bet ir gerinti jų elastines ypatybes, tai yra daryti tempimo pratimus. Pradėdami gydyti raumenis ir sąnarius turėtume nepamiršti, kad pagrindinė jų funkcija — taisyklingas judėjimas!
Siųsti draugui
Stuburą, raumenis ir sąnarius privalome gydyti vienu metu. Sąnariai be raumenų — tik nejudančios kaulų jungtys! Visi kūno raumenys — tai darni judėjimo komanda: kiekvienas raumuo atlieka tik jam vienam pavestą darbą. Jei patempėte koją, kurį laiką šlubčiosite.
Padaugės darbo raumenims, kuriems, esant kojai sveikai, tenka mažesnis krūvis.
Kodėl po bėgimo skauda kojas??
Ilgainiui tai pajus ir stuburas, ir neteisingos apkrovos sukels skausmą. Tada sumažės ar visai išnyks ir skausmas. Spligat skausmas paskirti fiziniai pratimai subalansuoja pažeistą kaulų ir raumenų sistemą. Darant šiuos pratimuscentrinėje nervų sistemoje gaminasi biologiškai aktyvios nuotaiką keliančios medžiagos. Todėl skiriant pratimus pirmiausia reikia išsiaiškinti, kurie raumenys neigiamai veikia taisyklingo judesio biomechaniką — ar raumenys yra per daug įtempti ar, priešingai, — yra nusilpę.
Gydymas tikslingais fiziniais pratimais kineziterapija — ne ką mažiau sudėtingas gydymo būdas nei medikamentinis. Sudarant tikslingų fizinių pratimų programą būtina atlikti raumenų jėgos ir elastingumo įvertinimą ir išsiaiškinti, kuriuos raumenis reikia stiprinti, o kuriuos — atpalaiduoti. Nebūna taip, kad identiški pratimai tiktų visiems žmonėms, tad ir kineziterapija turėtų būti taikoma tik individualiai! Stabtelkite ir pamąsykite, juk nei spligat skausmas save gerbiantis gydytojas, nediagnozuos, kad gimęs kūdikis pradės vaikščioti po mėnesio.
Skausmo priežastys
Net ir kvalifikuočiausioje gydymo įstaigoje fizinio naujagimio vystymosi niekas nepagreitins. Vaikas pradės vaikščioti tada, kai susiformuos jo kaulų ir raumenų biomechaninė sistema, kas yra užprogramuota genetiškai. Kol mokslininkai tebesvarsto, kada prieš tūkstančius ar milijonus metų žmogus atsistojo ant dviejų kojų, šis unikalus evoliucijos kūrinys tebesimoko spligat skausmas stovėti!.
Nuo ankstyvos kūdikystės žmogus kartoja vis tą patį evoliucijos procesą: pirmiausia šliaužioja, ropoja, krypuoja ir, galų gale, ima vaikščioti.
Dažnai perkama kartu
Kaip jau minėjome, žmogaus biomechanika yra užprogramuota genetiškai. Todėl jei, tarkime, klubo sąnarys susilenkia mažiau nei jam priklauso, sakysim, ne º, o tik 40º, turime išsiaiškinti, kas jam trukdo laisvai funkcionuoti: ar pats sąnarys yra nejudrus dėl artrozėsar jam judėti neleidžia per daug įtempti ar nusilpę raumenys. Mūsų centre atliekami tik echoskopijos tyrimai. Atsiradus poreikiui,magnetinio rezonanso bei kompiuterinės tomografijos tyrimams pacientai gali būti nukreipami šiuos spligat skausmas atlikti į radiologijos diagnostikos centrus ir su tyrimo išvadomis grįžti pas juos konsultavusį mūsų gydymo centro specialistą.
Rekomenduojame skaityti.
- Istoriniai automobiliai: ne tik privilegijos, bet ir galvos skausmas - LRT
- Terapinis Dantų Kanalų Gydymas Alytuje - "Šypsenos Ekspertai"