Išmatų konsistencija — karvių šėrimo indikatorius. Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakultete praktinėmis žiniomis apie cukriniu diabetu sergančiųjų mitybą su kursantėmis dalijosi LDA vadovė. Ant jo gali susiformuoti šaknys ir pumpuras. Stiebų deguliams būdingi požymiai - rausvos apvalios greitai besiplečiančios ir visą stiebą apiman­čios dėmelės ant metų amžiaus stiebų, vėžiui - ant šakų spuogeliai, iš kurių drėgnoje kameroje per parą išsiskiria sporų eksudatas, šakelių džiūvimas. Tačiau sode auginant kelis krūmus toks pavojus negresia.

Svarbiausi šaltiniai: citrusiniai vaisiai, pomidorai, bulvės, kopūstai, žalieji pipirai, juodieji serbentai, erškėtuogės. Stokojant vitamino C, kyla grėsmė susirgti skorbutu kraujosruvos, dantenų netekimas, gingivitas, kaulų pažeidimas. RPN: vaikams - 35 - 45 mg, suaugusiesiems - 60 mg.

NOAEL: daugiau nei mg tikėtina iki 10 mg. Mineralinės medžiagos Žmogaus organizme esančios mineralinės medžiagos sudaro apie 4 -5 proc.

Ekonominės veiklos rūšių klasifikatorius 2 redakcija (EVRK 2 red.)

Apie 50 proc. Makroelementų organizme yra daugiau kaip 5 g, o mikroelementų - mažiau nei 5 g.

Šiuos dvokiančius sieros junginius išskiria burnos ertmėje natūraliai besidauginančios anaerobinės bakterijos.

Iš sojos pupelių kalcis įsisavinamas taip pat kaip iš pieno. Stokojant kalcio, vaikams vystosi rachitas, genda dantys, suaugusiems žmonėms gresia vario su bendrų ligų, osteoporozė, sumažėjus kalcio plazmoje - hipokalcemija, traukuliai, didėja nervų ir raumenų dirglumas, sutrinka kraujo krešėjimas. Yra duomenų, kad didėja ir hipertenzijos pavojus.

RPN: mg - naujagimiams ir kūdikiams iki 6 mėn. NOAEL: mg. Fosforas Svarbiausi šaltiniai: mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai, pienas ir jo produktai, riešutai, ankštiniai, grūdiniai. Neorganinį fosforą žmogus geriausiai įsisavina iš mėsos. Augaluose fosforo yra junginiuose, vadinamuosiuose fitatuose.

Šeimos gydytojos Gabrielės Gendvilaitės rekomendacijos informacija surinkta remiantis moksliniais straipsniais : Vitaminas C, kitaip dar žinomas kaip L-askorbo rūgštis, yra vandenyje tirpus vitaminas, kurio žmogaus organizmas negali sintetinti, todėl mes privalome jo gauti su maistu ar papildais.

Žmogus neturi fitazės fermento, todėl iš šių junginių fosforą įsisavina blogai. Šiek tiek fitazės gamina žarnyno bakterijos, jų yra ir mielėse. Stokojant fosforo, sutrinka adenozintrifosfato ATF ir kitų organinių šio makroelemento junginių sintezė, didėja žmogaus dirglumas, silpnėja raumenys, pažeidžiamos kraujo ląstelės, sutrinka virškinimo ir inkstų veikla. Jei fosforo trūksta maiste, jo mažėja kauluose. Jei vartojama pakankamai baltymų ir kalcio, fosforo trūkumas mažai tikėtinas.

RPN: - mg. Magnis Svarbiausi šaltiniai: lapinės daržovės, riešutai, grūdiniai, ankštiniai, šokoladas, jūros gėrybės. Magnio itin gausu tamsiai žaliose lapinėse daržovėse - jis sudedamoji chlorofilo dalis.

Suaugusio žmogaus organizme vario su bendrų ligų apie 20 - 28 g magnio. Jis aktyvina daugiau nei fermentų veiklą. Stokojant magnio, gali varginti hipomagnezemija, tremoras, raumenų spazmai, anoreksija, pykinimas, vėmimas. Magnio organizmui trūksta retai, nes normali inkstų veikla padeda palaikyti reikiamą jo kiekį. Mažinti magnį gali vartojami diuretikai, sergant blogai kontroliuojamu cukriniu diabetu, kitomis ligomis, trikdančiomis elektolitų balansą. Magnio poreikį didina gausus kalcio, baltymų, vitamino D ir alkoholio vartojimas, psichinis ir fiziologinis stresas.

RPN: mg. Kalis Svarbiausi šaltiniai: bulvės, grikių kruopos, bananai, slyvosrazinos, pienas, mėsa, ankštiniai. Kalis būtinas nervų ir raumenų veiklai, angliavandenių ir baltymų apykaitai, taip pat reguliuoti organizmo skysčių osmosiniam slėgiui, rūgščių ir šarmų balansui, ląstelių sienelių pralaidumui.

Stokojant kalio, ligonis kenčia dėl hipokalemijos, paralyžiaus, trinkančios širdies veiklos. RPN: suaugusiesiems - mg.

• Lietuvos diabeto asociacijos laikraštis "Diabetas" Nr
• Priemonės, kurios padės įveikti pomidorų marą | modek.lt
• Mazi už sąnarių chondroxide gydymo
• Valiuškaitė Mano ūkis Bakterinė degligė į Lietuvos sodus įsiveržė m.
• Kas yra pomidorų maras?

Svarbiausi šaltiniai: valgomoji druska natrio chloridas ir sūdyti, konservuoti maisto produktai; natūraliame maiste natrio nedaug. Pagrindinis ekstraląstelinis katijonas būtinas vandens, taip pat rūgščių - šarmų balansui ir osmosiniam spaudimui palaikyti.

Stokojant natrio, gali reikštis, hiponatremija, sąmonės pritemimas, koma.

Chloras Svarbiausi šaltiniai: gyvuliniai produktai. Chloras ganėtinai paplitęs. Tai pagrindinis ekstraląstelinis anijonas, būtinas rūgščių - šarmų balansui, osmosiniam spaudimui, normaliam raumenų dirglumui, inkstų veiklai. Jis - ir skrandžio sulčių sudedamoji dalis, reikalingas kai kuriems fermentams aktyvinti. Stokojant chloro, galima susirgti hipochloremija, hipokalemine alkaloze; sutrinka kūdikų vystymasis.

Jums gali patikti

Siera Svarbiausi šaltiniai: mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai, pupos, brokoliai, žiediniai kopūstai. Siera labai svarbi kai kurių fermentų aktyvumui.

Ji yra heparino ir kremzlinio audinio sudedamoji dalis, komponentas. Apie sieros stokos poveikį duomenų nėra. RPN: sieros poreikį lemia amino rūgščių poreikis.

Blogą burnos kvapą sukeliančios ligos

Vartojant pakankamai baltymų, sieros pakanka. Vitaminas C gerina geležies įsisavinimą. Sumažėjus skrandžio rūgštingumui, geležis įsisavinama blogiau. Žmogaus organizme yra nuo 3 iki 5 g geležies. Ji būtina normaliai centrinės nervų sistemos veiklai. Stokojant geležies, mažėja darbingumas ir gebėjimas mokytis, gali varginti ferodeficitinė anemija, disfagija, koilonichija šaukštelio pavidalo nagaienteropatija.

RPN: 10 mg vyrams, 15 mg - moterims.

Koronavirusas – nauja „Juodoji gulbė“ ar puiki proga pirkti?

NOAEL: 65 mg. Cinkas Svarbiausi šaltiniai: mėsa, ypač kepenys, žuvis, paukštiena, pienas ir jo produktai, kiaušiniai, austrės, žemės riešutai, grūdai, pupos.

Baltymai, raudonas vynas gerina cinko įsisavinimą. O jį blogina - augalų fitatai. Cinkas įeina į insulino ir daugiau nei 50 fermentų sudėtį, skatina ląstelių dauginimąsi ir diferenciaciją, todėl būtinas žaizdų gijimui, augimui.

Stokojant cinko, lėtėja augimas, žaizdų gijimas, silpnėja skonio jutimas, gali reikštis alopecija, įvairūs odos pažeidimai, imuniteto sutrikimas; antrinis cinko trūkumas galimas, sergant lėtiniu pankreatitu, celiakija, Krono liga.

Ilgai vartojant daugiau kaip 75 mg cinko, organizmui gali pritrūkti vario. RPN: 12 mg. Varis Svarbiausi šaltiniai: paukštiena, inkstai, kepenys, austrės, vyšnios, ankštiniai, šokoladas, riešutai. Varis yra daugelio fermentų komponentas. Stokojant vario, gali vystytis mikrocitinė anemija, neutropenija, leukopenija, kaulų demineralizacija, plaukų ir odos depigmentacija, sutrikti elastino gamyba.

RPN: suaugusiems žmonėms - 1,2 - 3,0 mg.

• Blogą burnos kvapą sukeliančios ligos | modek.lt
• Šilauogių poreikiai ir resursai
• Prevencija bendrų problemų
• Liepos 29 d.
• Šilauogių poreikiai ir resursai Šilauogė - jaunystės uoga, didžiausias antioksidantų šaltinis tarp šviežių vaisių ir daržovių, kuris nemažėja net ir saugant uogas ilgą laiką, jos sukaupia daug biologiškai aktyvių medžiagų.