Paprastai, nesu linkęs dalinti rekomendacijų, nes tai, kas vieniems tinka, nebūtinai patinka kitiems. Buna lengviau, buna sunkiau. Gana greitai skausmai ženkliai sumažėjo, tačiau po to ėjosi lėčiau.
Sveikatingumo klubo šeimai "Apelsinas" tinklaraštis
Kai kada judinant sąnarius jie traška. Ką tai galėtų reikšti?
Dirbu sėdimą darbą ir kartais į jo pabaigą taip įskausta visus sąnarius, kad net kitą rytą atsikėlus jie būna lyg sustingę. Vaikai sako, jog per mažai judu, valgau per riebiai, sako, kad gali būti artrozė. Kokia tai liga ir ar labai pavojinga?
Sąnarių skausmas modek.lt
Antanina Vilniaus Šeškinės poliklinikos gydytoja reumatologė Jurgita Eigelienė: — Tyrimų duomenimis, artroze serga per 10 procentų gyventojų.
Tai bene labiausiai paplitusi sąnarių liga, dažniau kamuojanti moteris nei vyrus.
- Nustatė, kas turi didžiausią įtaką sveikatos būklei 15 Iš skausmo negalėjo paeiti — to nepatyręs nesupras Judėjimo atramos organų ligos — vis dar viena dažniausių negalią lemiančių priežasčių Europoje.
- Sąnarių skausmas
- Artritas | Artrito simptomai, požymiai, gydymas
- Sąnario traškėjimas, ar verta sunerimti? - modek.lt
- Viskas apie sąnarių skausmas
- Kelių, pečių, krumplių sąnarių traškėjimai dažniausiai siejami su druskomis sąnariuose, kurie signalizuoja prasto sąnario sveikatą.
Susirgus artroze labiausiai pažeidžiama sąnario kremzlė. Ši liga paprastai tapatinama su sąnarių susidėvėjimu. Kai sutrinka sąnarinio skysčio, aprūpinančio kremzlę maisto medžiagomis, gamyba, kremzlė palengva praranda elastingumą, suplonėja, tampa šiurkšti, sutrūkinėja ir dėl to atsiranda trintis tarp sąnarinių paviršių, o į sąnario ertmę gali patekti atplyšusių kremzlės gabalėlių.
Nors liga dažniausiai prasideda iš lėto ir nepastebimai, atsiradęs sąnarių braškėjimas gali būti pakitusios kremzlės požymis.
Tuo tarpu patyrus sąnario traumą, pirmieji artrozės požymiai gali pasireikšti tik po kelerių metų: skausmas lentelės kai uždegimas sąnarių pradžių jaučiamas tik po didesnio fizinio krūvio, o ligai progresuojant vis stiprėja, sąnarį pradeda skaudėti jo nejudinant, ypač naktį. Taip pat sumažėja ir sąnario judrumas, kol ilgainiui jis visiškai sustingsta.
Svarbiausia — judėjimas Sergant artroze patariama į valgiaraštį įtraukti kuo daugiau neriebaus, pakankamai baltymų, vitaminų bei mikroelementų turinčio maisto, nuo kurio netunkama.
Sergantiems artroze žmonėms patariama mankštą derinti su vaikščiojimu ar plaukimu, tik jokiu būdu nepervargti ir per daug neapkrauti sąnarių. Neturintiems galimybių lankyti baseiną, siūloma dažniau išeiti pasivaikščioti, tik geriau ne kietu šaligatviu, o minkšta pieva ar miško paklote. Padeda ir šiluma, ir šaltis Reikėtų avėti patogią avalynę minkštais ir elastingais padais.
Liga, prasidedanti paprastu sąnarių maudimu, per trumpą laiką gali paversti visiškai neįgaliu
Kenčiantiesiems sąnarių skausmus vertėtų pasirūpinti ir patogia darbo vieta, kad aš skauda visus sąnarius nereikėtų kūprintis ar įsitempti. Pasikonsultavus su gydytoju, namuose pasidaryti šilumos ar šalčio procedūrų. Šiluma padės atpalaiduoti raumenis, apmalšins maudimą.
- Svarbiausia identifikuoti skausmą sukeliančią priežastį Su vienokiais ar kitokiais sąnarių skausmais susiduriame bene kiekvienas.
- Stuburo ir sąnarių mankšta – nesudėtinga ir labai naudinga! | Tinklaraštis
Lengvai pamankštinti sąnarį patariama gulint šiltoje vonioje, o užėjus ūmiam ir stipriam skausmo priepuoliui labiau tiks šalti kompresai, ledo pūslė. Gydytojo skirtais medikamentais galima sumažinti sąnarių skausmą, pagerinti jų judrumą ar pristabdyti ligos progresavimą.
Labiausiai pažeidžiami:.