Negalavimas gali pažeisti ne tik kojų, bet ir rankų pirštus. Taip, ši liga, daugeliui žinoma iš senovinių romanų, vis dar niekur nedingo ir puola anaiptol ne senius — podagra serga ir jaunesni nei erių žmonės. Jei ne, ką gi — greičiausiai teks ir toliau gyventi šąlančiomis kojomis. Tarp jų yra tokia liga, kai skauda pakeliui ant kojų.
Achilo sausgyslė yra didžiausia kūno sausgyslė, kuri tęsiasi nuo kulnakaulio iki blauzdos raumenų.
Po sunkios darbo dienos leiskite kojoms pailsėti Kiekvieną kartą nusiplovus kojas jas reikėtų patepti minkštinamuoju arba drėkinamuoju kremu. Nors žmogaus kojos tarsi nenuilstamos darbininkės, nešioja visą žmogaus svorį, besirūpindami visu staigus pėdų skausmas, dauguma kojas paprasčiausiai pamiršta. Todėl po darbo dienos jos atrodo lyg švininės, ant pėdų atsiranda nuospaudos, įauga nagas, išsikreivina pirštai, susausėja padų bei kulnų oda, susergama grybelinėmis ligomis.
- Kontaktai ir rekvizitai Kas yra podagra ir kaip ją įveikti Sergamumas podagra, kaip ir šlapimo rūgšties kiekis organizme, didėja su amžiumi.
- Raiščiai iš abiejų čiurnos pusių tvirtai prisitvirtinę prie kaulų.
- Norfos vaistines akcijos leidinys
- Augimo skausmai – laikini, nepavojingi ir pranašaujantys šaunų rezultatą - Mamos Žurnalas
- Sužeistas ir spustelėkite pečių sąnarius
- Kada vaikams pasireiškia augimo skausmai?
- Skausmas pėdų pagalvėlės - Artritas
- Po sunkios darbo dienos leiskite kojoms pailsėti | modek.lt
Kasdienis kojų plovimas su muilu turi tapti natūraliu kiekvieno poreikiu. Jeigu kulno srityje atsiranda suragėjusio odos sluoksnio, šią vietą reikia reguliariai trinti pemza ar kitokiais artritas mažų sąnarių rankų — taip išvengiama sutrūkinėjusios, skausmingos kulno odos.
Suragėjęs odos sluoksnis lengviau nusitrina kojas minučių palaikius šiltame muiluotame vandenyje, į kurį dar galima įberti šiek tiek sodos. Kiekvieną kartą nusiplovus kojas, būtina jas patepti kojų kremu su karbamidu ir pieno rūgštimi. Kremas minkština kojų odos sukietėjimus ir neleidžia odai prarasti drėgmės, veikia antiseptiškai, pagerina įtrūkusių žaizdelių gijimą ir dėl antiseptinio poveikio efektyviai mažina nemalonų kojų prakaito kvapą.
Jei kojos prakaituoja, po vonelių sausai nušluostytas tinka ištrinti praskiesto acto tirpalu ir patepti maitinamuoju kremu su karbamidu, kuris mažina staigus pėdų skausmas kojų prakaito kvapą. Dėl nepatogios avalynės, atsiranda pėdų nuospaudos, susidarančios tose vietose, kur oda nuolatos dirginama — nuo dirginimo trynimo vietoje gemalinis sluoksnis pradeda gaminti daugiau ląstelių, raginis sluoksnis sustorėja ir dėl nuolatinio spaudimo negalėdamas plėstis į išorę auga gilyn spausdamas nervų galūnėles ir sukeldamas skausmą.
Kineziterapeuto patarimai kaip išvengti pėdų skausmo
Gydant nuospaudas, pirmiausia reikia pasirinkti tinkamą avalynę, kad nuospauda daugiau nebūtų spaudžiama: avalynė turėtų būti mm ilgesnė už pėdą, tad perkant batus reikėtų atkreipti dėmesį, kad didysis kojos pirštas nesiremtų į bato smaigalį. Iš viršaus batas taip pat neturėtų spausti pėdos ar pirštų, nes tai sutrikdo jų kraujotaką.
Pavargusias kojas reikia nuolat mankštinti: pasistiebkite taip, kad kulnas nuo žemės pakiltų apie 1 cm ir staigiai nuleiskite. Pratimą pakartokite 20 kartų; sulenkę kojų pirštus į pėdų vidų po sekundės staigiai išrieskite į išorę. Pratimą pakartokite keletą kartų per dieną; atsisėdę uždėkite koją ant kojos ir viena ranka laikykite pėdą ties jos viduriu, o kita tempkite kojos pirštus į viršų.
Taip padarykite keletą kartų; kojas galima masažuoti šiurkščiu rankšluosčiu, o kelius bei klubus masažuojant trinti švelnesniais judesiais. Po to kojas patepkite maitinamuoju kremu.
Vietoj rankšluosčio masažui galima naudoti šiurkštesnę kempinę ar šepetį minkštesniais šeriais, kad masažo metu nebūtų pažeista oda; ne blogiau nei masažas, kojoms naudingas vaikščiojimas basomis. Milda Armonaitė.
Po sunkios darbo dienos leiskite kojoms pailsėti Kiekvieną kartą nusiplovus kojas jas reikėtų patepti minkštinamuoju arba drėkinamuoju kremu. Nors žmogaus kojos tarsi nenuilstamos darbininkės, nešioja visą žmogaus svorį, besirūpindami visu kūnu, dauguma kojas paprasčiausiai pamiršta. Todėl po darbo dienos jos atrodo lyg švininės, ant pėdų atsiranda nuospaudos, įauga nagas, išsikreivina pirštai, susausėja padų bei kulnų oda, susergama grybelinėmis ligomis. Kasdienis kojų plovimas su muilu turi tapti natūraliu kiekvieno poreikiu.